【今週のお題】「眠れないときにすること」

今週のお題「眠れないときにすること」

―まさに、今だ―

　小生、単身赴任６年の40後半。
　基本的に若い頃から「お前はのび太くんか？」というくらい寝つきがいい。眠れないなどということはほとんどなかったのだが…
　最近の傾向として、晩酌しながら夜のニュース観る→寝落ち→３時頃肌寒くて？目覚める→歯を磨いて寝直すが、そこで色々最近の職場の環境のことなど考えて鬱々として眠れない、というパターンが何度か。
　５時近かったりすると諦めて起きるのだが。

　今ほども小１時間寝直そうとして眠れず、ついスマホを取ってしまった次第。
　ブルーライト浴びて覚醒したかしらん？